月別アーカイブ: 2013年11月

冬におすすめフットリフレクソロジー♪

西宮店です♪
ご好評いただいておりますご紹介半額キャンペーン11月末までですよ♪
ご紹介者さまもお友達も半額になるキャンペーンです!
肩こり、腰痛、頭痛などでお困りの方おられましたらぜひご紹介下さいね。

ただいま西宮店ではお越しいただいた方に次回から使えるお得なクーポンをお渡ししています。
10分延長無料やフットリフレクソロジーの割引などとてもお得なクーポンです。
フットリフレクソロジーは全身の器官や臓器が足裏などに反映されているという考えから、足裏のさまざまな箇所を手や指を使って刺激することで、間接的に身体の器官や臓器そのものを刺激することになると言われています。足は心臓から一番遠い所にあるため血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなっています。そこの流れを良くしていくことで足先の冷えやむくみを改善し、免疫力もアップするので風邪の予防にもなり特にこの時期にはおすすめです。
即効性があり、患者さんからは『ブーツが楽にはけるようになった』『足が細くなった』と実感していただいております。
『痛気持ちいい』感覚でとてもスッキリできますよ!この機会にぜひお試し下さいね。

さて、最近一気に冷え込んできましたね。お鍋の季節ですね☆彡
白菜はカリウム豊富でむくみ改善に、きのこ類は食物繊維豊富で低カロリー便秘解消に、白ネギは血液をサラサラにし、血糖値を降下させる働きがあるため糖尿病予防に、お豆腐はタンパク質豊富でコレステロールを低下させます。
栄養満点の温かいお鍋を食べて寒さに打ち勝ちましょう。

以上、冬が大好きな安東でした(^_^)

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公式HP⇓
整体・骨盤調整サロン BodyLight

 

高崎店٩(◦‘꒳´◦)۶湿度は40%~60%!

高崎店です٩(◦‘꒳´◦)۶

毎日寒いですね。
高崎に来てからコートなしで生活していましたが、見てる側が寒いと言われたので今年はいいコート買います!!!
先日新潟に行ってきましたがとっても寒かったです・・・
群馬とは隣なのに、関越トンネルを抜けると本当に違うんですね。

松之山の温泉に入ってきたのですが、あがったあともずっとぽかぽかしてました♪
日本三大薬湯のひとつだそうです!
とってもおすすめですよー♪*

          

少しずつですがインフルエンザが出てきていますね(´・ω・`)
ピークは1月~3月と言われていますが、油断はできません!

湿度について山本先生が書かれていましたが・・・

湿度が40%~50%以下だとインフルエンザが長期生存しやすくなってしまいます。
なるべく40%~60%を保ちたいですね。

乾燥を避けるためにと加湿器を使うのはいいことですが、加湿しすぎにも注意が必要です!
湿度が60%以上になるとカビが発生しやすくなってしまいます。
カビによって体調を崩してしまったりもあります。
ファンヒーターなどを使っているときは加湿器は使わなくても大丈夫だそうです。

湿度計を設置して40%~60%を保つようにしましょう♪

今年の冬は寒くなるようなので、手洗いうがいで風邪予防!
身体を内側から暖めるようにしていきましょう!

骨盤のバランスを整えることで血流がよくなります。
そのあとしっかり筋肉をほぐすと身体がぽかぽかしてきます☆
冷えやむくみも出やすくなる季節なので、整体コースとあわせてフットやリンパもおすすめっ(^ω^*)
一緒に寒い冬を乗り越えましょーう\(^o^)/るん

   

もふもふきつねさん(*´ω`*)

石油ファンヒーターやガスヒーターは加湿器いらず?

こんにちは。食欲の秋を楽しんでいる西宮店山本です。
西宮はかなり涼しくなりました。ついこの間まで蒸し暑かったのが嘘のよう。すっかり町も秋の装いです。
一方で気温の変化についていけない!という方もおられるのではないでしょうか。
風邪も流行りつつあるようですね。皆さんは大丈夫でしょうか?
寒くなって風邪をひきやすくなるのには気温の低下による抵抗力の低下ともう一つ、湿度の低下が大きく関係しています。
風邪の症状のほとんどがウイルスの感染によるものなのですが、風邪を引き起こすウイルスの大部分が低温乾燥の場所を好むそうです。
乾燥は人体の免疫の働きも低下させます。
喉や鼻などの粘膜が乾燥してしまうとウイルスを体外へ排出することができなくなってしまうのです。
室内での適正な湿度は40%~60%と言われています。ご自宅に湿度計のある方は少し気にされてみて下さい。
毎朝目覚めた時に喉が渇くという方、目や肌がかゆいという方も原因は部屋の乾燥かもしれません。

さて、乾燥を防ぐには湿度を上げる。湿度を上げるには空中に水分を放てばいいのですが、ご家庭に加湿器がない方も多いと思います。
そんな方はお風呂上りに使った濡れたタオルを部屋に干してから床に入ると効果的ですよ。
これだけで部屋の乾燥はかなり防げますし、手軽にできるのでおすすめです。旅行先などでもできますよ。
また、石油ストーブやガスストーブなど、火を使う暖房器具を使っている部屋は化学反応によって水分を出しているので加湿の必要はないそうです。意外ですよね。
エアコンなどの電気を使う暖房器具は逆に湿度を下げてしまいますので注意ですよ。

秋刀魚に鰹、秋鮭とおいしい魚がたくさんの秋!元気に過ごして年末に備えましょう!!
手洗いうがい、睡眠は十分取ってくださいね。

リンパドレナージュコースは、リンパの流れを良くすることで免疫の働きも向上させるのでこの時期おすすめですよー。

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高崎店٩(◦‘꒳´◦)۶初めての方はなんと半額!2周年祭開催中☆

高崎店です٩(◦‘꒳´◦)۶

2周年祭始まりました~♪
ブログを見て電話をくださった方が多くて嬉しいです!(-人-)なむなむ

ポスターも新しくなりました!

写真だと少し見にくいかと思うので、実物をぜひ見てください♪
店長のお墨付きです(笑)

初めてのご利用の方は50%OFF
2回目以降のご利用の方は20%OFF

オプション20分をGETのチャンス☆
今の時期にしっかり調整しておきましょう!

今人気のメニューは

整体60分+フットリフレクソロジー30分

整体60分+フット20分+リンパ20分

長いコースになるので、お電話でご予約をお願いします。
朝晩の冷え込みが厳しくなってくる季節です。

ご自愛ください٩(◦`꒳´◦)۶