日別アーカイブ: 2019年3月27日

正しい姿勢で運動効率UP!

みなさん、こんにちは!
ボディライト フレンテ西宮店です(^^)
さむーい冬も終わり、だんだん暖かい日が多くなってきましたね!!
もうすぐ新年度が始まります。
新しい事を挑戦するにはベストタイミングですね!!
私が一番オススメしたいのはセルフケアです。きっと肩こり、腰痛、頭痛、足のだるさやむくみ、体型の変化を感じている人は多いはずです。自分の身体を大切にする時間、、、後回しになっていませんか??

例えば、、、

●ストレッチや筋トレ
●ウォーキングやランニング
●ダイエット

☆これらは整体で体の歪みを整えてから行うとより効果的だと言う事をご存知ですか?☆

正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、内臓機能を高め身体の最良のパフォーマンスを引き出してくれます。
また、関節の可動もスムーズになる為、使える筋肉量も増え代謝がUPします。この状態で運動をすると効果的というわけなのです。

逆に、猫背などの悪い姿勢になると…

●老けて見える
●内臓の圧迫・下垂による機能低下
●代謝の低下(痩せにくい)
●肩や腰などの慢性的なつらさ

などなど、良いこと無し、、、。

美人さんやイケメンさんは、たいてい姿勢が良いものです。
正しい姿勢でいる事で、見た目だけでなく内側からも健康になりイキイキとしてきます。
姿勢は、日々のちょっとした心掛けの積み重ねで、数年後には大きな差が生まれます。

整体・骨盤調整コースで美容と健康を手に入れましょう☆

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